건강을 위한 유용한 다이어트 상식 10가지 소개

유용한 다이어트 상식 10가지 소개 1. 빼기 쉬운 지방과 빼기 힘든 지방이 있다는데? 쉽게 살을 빼는 사람이 있고, 그렇지 못한 사람이 있기 때문에 마치 빼기 쉬운 지방과 빼기 힘든 지방이 따로 있다고 여기는 경우가 많다. 하지만 여러 요인이 있기 때문에 빼기 쉬운 살과 빼기 어려운 살이 따로 있다는 숙명론으로 단순화하기는 어렵다. 예를 들어 각기 사용 방법, 성격, 노력한 정도 등이 다르기 때문일 수 있고, 유전적으로 기초대사량이 다르기 때문일 수 있다. 또한 활동에 따른 에너지 소모의 효율성이 다르기 때문일 수도 있다. 그런가 하면 어렸을 때부터 비만인 경우, 다이어트와 요요현상이 여러 번 반복된 경우, 임신과 출산으로 급격히 살이 찐 경우, 비만이 장기적으로 지속된 경우 등에는 체중을 감량하는 데..